『なぁ〜んか』

股関節が痛い……柔軟で無理しすぎたせいかしら？
ここ最近めっきり体が硬くなったからその反動？
う〜む、参った。
【2007/03/16 15:46】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(2) | ▲
『失敗した……orz』
どうも、30分ほどシャドーをして全身ガチガチの筋肉痛な啓ですヾ(・∀・)

タイトルにあるように失敗しました。
何にか？

増量です↓

体力も落ちていません。むしろついてるぐらいです。
筋力も増して来ました。
何ですが……

上半身の筋肉が重くて走るスピードが落ちました↓↓
下半身も並行してちゃんと鍛えていた訳ですが……そうです。
仕事の時も上半身を常に鍛えている状態だという事をすっかり忘れていましたorz
次は下半身を重点的に鍛えないと。
トレーナーとかいれば上手く調整出きるんだろうなぁ……
【2007/03/16 12:28】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | ▲
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